Der-Fitness-Kompass:
Im Urlaub auf Sylt fit werden !
Wir setzen Kurs auf Ihre gesundheitsorientierte Fitness- und Ernährung. Das Ziel ? Nachhaltig mit Spaß und Genuss fit werden !
Die Philosophie: "fit, lecker, lebbar !"
Extreme beim Sport und der Ernährung sind selten zielführend und nachhaltig. Genau da setzt Der-Fitness-Kompass mit seinem besonderem Kurskozept an. Lernen Sie lebbare Konzepte für gesündere Kulinarik und Sport in Wohlfühl-atmosphäre auf Sylt kennen.
Dr. Thomas Römer für das Team vom Fitness-Kompass
(Veranstalter, Fitnesstrainer, Arzt)
Termine:
2. bis 9. März 2024
2. bis 9. November 2024
Los geht´s !
Der-Fitness-Kompass auf Sylt stellt sich vor ...
Unser in der Zusammensetzung vermutlich einzigartiges Team ist kompetent, nett und aus der Praxis. Wir leben mit Ihnen gesundheitsorientierte Fitness und Ernährung in Theorie und Praxis (Inhalte). Alltagstauglichkeit, realistische Ziele, Spaß und Genuss sind uns dabei wichtig.
Profitieren Sie von der Kleingruppe. Theorie und Essen in gehobenen Räumlichkeiten. Für das gemeinsame Kochen steht eine separate Küche und für die Sporteinheiten hochwertige Sporträume zur Verfügung. Outdoor-Aktivitäten in der wunderschönen Natur der Insel. Fitnessstudio und Sauna inklusive.
Vor dem Kursbeginn erhalten Sie erste Unterlagen und Fragebögen, anhand derer wir individueller auf Sie eingehen können (limitiert auf 12 Teilnehmer).
Die Zertifizierung der enthaltenen Gesundheitskurse mit entsprechender Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist in Bearbeitung.
Fitness und vitale Ernährung für Teilnehmer von 18 bis 60 Jahre.
Details zum Veranstaltungspreis unter "Preise"
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... fit
Die Indoor-Fitnesseinheiten finden in den wertigen Räumen unserer Partner Sylt Fitness und Syltness Center statt.
Sie erfahren und verstehen warum Ausdauer- und Muskelaufbautraining wie Ebbe und Flut für Ihre Fitness zusammengehören.
Wir ermitteln Ihren individuellen Fitness-Level
Der friesische Nationalsport Boßeln in der nachhaltigen Fitnessvariante und die Uwe-Challenge warten auf Sie !
Freies Training zum Vertiefen (Trainer anwesend)
Zusätzlich probieren Sie verschiedene Fitnessarten (QiGong, Aqua-Fitness, Bodyweight Training, Dehnungsübungen, etc.) aus.
Lernen Sie Fitnessübungen für zuhause und unterwegs kennen (mit und ohne Geräte).
Tips zur Motivation und zum Dranbleiben.
... lecker
Foto: Der-Fitness-Kompass
Gesunde Ernährung muß lecker sein, und Genuss kann gesund sein ! Erfahren Sie beim Tasting in der Kaffeerösterei mehr über Kaffee.
Wir erklären Ihnen warum Diäten nicht dauerhaft funktionieren, und wie man Gewichts- und Fitnessziele mit leckerer Nahrung und Ernährungs-Hacks langfristig erreicht bzw. unterstützt.
Sie lernen die wissenschaftsbasierten Grundzüge der Ernährung - von Energiebedarf bis Nährstoffverteilung - kennen.
Entdecken Sie neue Geschmackswelten beim gemeinsamen Essen, Kochen und den Tastings, denn
„Die Basis unseres Seins ist die Ernährung.“ (Johann Lafer)
Auch für Veganer:innen geeignet. Natürlich teilen wir unsere Rezepte mit Ihnen.
Neben Ihrem individuellem Kalorienbedarf wird auch die sinnvolle Zusammensetzung der Nahrung besprochen (Mikro-, Makro- und Ballaststoffe). Weitere Themen sind Süßstoffe, Diäten, Motivation, etc.
... lebbar
Foto: Der-Fitness-Kompass
"Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." (Arthur Schopenhauer)
Der (Fitness)-Kompass zeigt den Kurs, den Weg müssen Sie gehen !
Der "innere Schweinehund" findet durchaus Argumente um den Kurs zu verlassen.
Sofern es "nur" der innere Schweinehund ist, können wir Ihnen Lösungsansätze vermitteln.
Lernen Sie was TV-Werbung, der Arbeitsweg und Motorenöl damit zu tun haben.
Es werden Tips für´s Dranbleiben in Sachen Bewegung und Ernährung vermittelt. Von Motivation bis Zeitmanagement.
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